阳春三月，草长莺飞。
门诊里问补钙、问晒太阳的宝妈和长辈明显多了：
“医生，我生完孩子总腰酸背痛，是不是骨头松了？”
“医生，我妈绝经好几年，最近说身高变矮了，要紧吗？”
这些问题，光靠感觉可不够。
今天就带大家认识一下——关于专门给骨骼做“体检”的精密仪器：双能X线骨密度仪。
01
为什么春天更要关注骨骼？
展开剩余83%老话说“一年之计在于春”，骨骼也是一样。
春天新陈代谢加快，骨骼也进入活跃生长期；再加上阳光温和充足，晒晒太阳，皮肤就能合成维生素D——它就是钙的“搬运工”，缺了它，补再多钙也吸收不了。
但问题来了：
你怎么知道自己骨头够不够硬？钙到底缺不缺？
这就得靠骨密度检查这个“金标准”了。
02
双能X线骨密度仪：
骨骼专用“体检秤”
一听到 X 线，很多人紧张。
其实完全不用怕——
它和普通拍片不一样，更像一台超精准的骨骼秤。通过两种能量的X线轻轻扫描腰椎、髋部，就能测出骨骼里的钙含量。
优点很实在：
辐射极低
辐射极低
比坐一次短途飞机、比一天自然环境里的辐射还少，儿童、备孕期女性在医生指导下安全使用。
精准度高
精准度高
国际公认诊断骨质疏松的“金标准”，甚至在还没感觉到疼痛、还没发生骨折前，就能提前发现骨量流失。
速度快
速度快
几分钟就完成，方便又省心。
03
这几类人，春天最该查一查
备孕、哺乳期妈妈
备孕、哺乳期妈妈
宝宝会从妈妈体内“借”用大量钙质。
妈妈钙不足，不仅自己腰酸背痛、牙齿松动，还会影响宝宝骨骼发育。
备孕先查“骨本”，哺乳期不舒服及时查，早补早安心。
长身体的孩子
长身体的孩子
不要盲目补钙片！孩子是不是真缺钙，看骨密度最科学。
出牙晚、生长痛、睡觉多汗、个子偏矮，都建议测一测——钙不是越多越好，精准补充才靠谱。
绝经后女性
绝经后女性
绝经后雌激素下降，骨质流失会明显加快。
很多阿姨觉得“老了缩水了”，其实就是脊柱骨量减少、椎体压缩。
建议50岁以上，每年或每两年查一次，是预防骨折的关键防线。
爱“作”的年轻人
爱“作”的年轻人
长期喝咖啡浓茶、久坐不动、天天捂得严严实实不晒太阳，也可能悄悄缺钙，建议查一查，早干预早调整。
04
报告单怎么看？
记住两个值
拿到报告不用懵，重点看两个数：
T值
（主要看成年人、中老年人）
T值＞-1.0：骨量正常，骨骼很健康；
-2.5 ：骨量减少，要开始补钙、晒太阳、多运动；
T值≤-2.5：骨质疏松，要重视，及时找医生干预。
Z值
（主要看儿童）
Z值＞-2.0：在同龄人正常范围；
Z值≤-2.0：低于同龄人，要找原因。
05
这个春天，行动起来
骨质疏松被叫做“寂静的杀手”，早期常常没感觉，等腰酸、身高变矮、甚至骨折，往往已经比较重了。
春光正好，
不妨给骨骼做一次全面“体检”。
把“骨本”存得足足的，
让你和家人都像春天的草木一样——
根深骨健，充满活力！
来源：嘉兴市妇幼保健院 市儿童医院
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